Devoir N°22 – Chapitre 09 – Groupes d’aliments, besoins alimentaires, besoins nutritionnels et diversité des régimes alimentaires
1. Quels facteurs influencent les besoins nutritionnels d’une personne ?
- L’âge, le poids, le sexe et l’activité physique
- Le lieu de vie et la couleur des cheveux
- La météo et la saison
- Le nombre de repas pris par jour
2 Que doit contenir une alimentation équilibrée ?
- Des fruits, des légumes, des protéines, des féculents et des matières grasses
- Un seul type d’aliment par jour
- Seulement des protéines et des légumes
- Surtout des produits sucrés pour avoir de l’énergie
3. Pourquoi une personne très active a-t-elle besoin de plus d’énergie ?
- Ses muscles consomment plus de calories pour produire de l’énergie
- Elle doit compenser la perte d’eau due à la transpiration
- Elle brûle moins de graisses que les autres
- Elle stocke plus de calcium dans ses os
4. Quel est le risque principal d’une alimentation déséquilibrée ?
- Des carences ou des maladies (diabète, obésité, fatigue chronique)
- Un développement plus rapide des muscles
- Une meilleure digestion
- Un ralentissement du métabolisme
5. Pourquoi est-il important de manger des protéines ?
- Elles aident à construire et réparer les muscles
- Elles fournissent directement de l’énergie
- Elles remplacent les glucides dans l’alimentation
- Elles hydratent le corps
6. Pourquoi les besoins nutritionnels diminuent-ils avec l’âge ?
- Parce que l’activité physique est souvent plus faible
- Parce que le corps ne fonctionne plus
- Parce qu’on a moins de dents pour manger
- Parce que le cerveau consomme moins d’énergie
7. Quel conseil donnerais-tu pour adapter son alimentation à ses besoins ?
- Écouter son corps et adapter la quantité et la qualité des repas selon son activité
- Manger la même chose que tout le monde sans réfléchir
- Supprimer tous les aliments gras pour éviter de grossir
- Ne manger que des féculents pour avoir plus d’énergie