Devoir N°27 – Chapitre 10 – Rythmes cardiaque et respiratoire, et effort physique

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  • Quel est le principal rôle de l’alimentation dans l’activité physique ?
    • Fournir de l’énergie aux muscles.
    • Réduire la température corporelle.
    • Améliorer la flexibilité des articulations.
    • Remplacer l’oxygène dans le sang.
  • Pourquoi l’hydratation est-elle essentielle pendant l’effort ?
    • Elle empêche la transpiration.
    • Elle augmente la force musculaire instantanément.
    • Elle remplace les glucides dans l’organisme.
    • Elle permet d’éviter la déshydratation et d’éliminer les toxines.
  • Quel est l’effet du sport sur le système immunitaire ?
    • Il stimule la production de globules blancs, qui défendent l’organisme.
    • Il réduit la production de cellules immunitaires.
    • Il affaiblit le corps et le rend plus vulnérable aux maladies.
    • Il n’a aucun impact sur le système immunitaire.
  • Quelle hormone est libérée lors de l’activité physique et favorise le bien-être ?
    • L’adrénaline.
    • L’endorphine.
    • La dopamine.
    • La testostérone.
  • Quels sont les effets d’un sommeil réparateur après l’effort ?
    • Perte de masse musculaire.
    • Augmentation du rythme cardiaque pendant la nuit.
    • Récupération musculaire et élimination des toxines.
    • Diminution des capacités physiques à long terme.
  • Quels risques peut entraîner un surentraînement ?
    • Fatigue excessive, blessures et baisse des performances.
    • Une amélioration rapide et sans limite des capacités physiques.
    • Un renforcement immédiat des muscles.
    • Une récupération plus rapide.
  • Quels sont les bienfaits du sport sur la concentration et l’apprentissage ?
    • Il ralentit le cerveau pour éviter le stress.
    • Il oxygène mieux le cerveau, ce qui améliore la concentration.
    • Il réduit les capacités d’attention et de mémorisation.
    • Il ne joue aucun rôle sur la concentration.
  • Quel est le rôle du cœur pendant l’activité physique ?
    • Il se contracte moins pour économiser l’énergie.
    • Il pompe plus de sang pour apporter de l’oxygène aux muscles.
    • Il ralentit pour limiter la fatigue musculaire.
    • Il envoie du dioxyde de carbone aux muscles pour les nourrir.