- Pourquoi le sommeil est-il essentiel au bon fonctionnement du cerveau ?
- Il permet au cerveau de consolider les apprentissages et de se régénérer.
- Il empêche le cerveau de traiter les informations de la journée.
- Il ralentit la transmission nerveuse.
- Il supprime les émotions et le stress.
- Quelle source d’énergie est la plus importante pour le cerveau ?
- Les protéines.
- Le glucose.
- L’eau.
- L’oxygène.
- Quels nutriments améliorent la plasticité cérébrale et la communication entre les neurones ?
- Les oméga-3.
- Les sucres rapides.
- Les graisses saturées.
- Les sels minéraux.
- Quel est l’effet du sport sur le cerveau ?
- Il fatigue les neurones.
- Il améliore la mémoire et la concentration.
- Il bloque la production des hormones du bien-être.
- Il réduit l’oxygénation du cerveau.
- Pourquoi l’activité physique aide-t-elle à mieux dormir ?
- Elle favorise la production d’endorphines, qui aident à la détente et au sommeil.
- Elle empêche le cerveau de se reposer.
- Elle réduit l’énergie disponible pour les muscles.
- Elle diminue la concentration.
- Que provoque le manque de sommeil sur le cerveau ?
- Une baisse de concentration et des troubles de l’humeur.
- Une augmentation des capacités cognitives.
- Une amélioration des réflexes.
- Une régénération plus rapide des neurones.
- Pourquoi est-il important d’avoir une alimentation équilibrée pour le cerveau ?
- Elle permet de fournir l’énergie nécessaire aux neurones et d’optimiser la transmission nerveuse.
- Elle empêche la fatigue musculaire.
- Elle augmente la taille du cerveau.
- Elle ralentit la production des neurotransmetteurs.